こんにちは、Forme Body&Face 恵比寿店の福田です。

最近、なんとなく頭が重い。
朝からだるい。
肩や首がいつも以上に張っている。

それ、気圧の変化が関係しているかもしれません。

気圧が下がると何が起こる？

気圧が下がると、体はわずかに膨張します。
すると内耳や血管が刺激され、自律神経が乱れやすくなります。

◯頭痛
◯めまい
◯首肩こり
◯むくみ
◯眠気やだるさ

こうした症状が出やすくなります。

特に、もともと姿勢が崩れている方は要注意です。

姿勢と気圧の意外な関係

猫背や巻き肩の状態だと、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと自律神経が不安定になり、
気圧変化の影響を受けやすくなります。

さらに、顎関節や首の緊張が強いと、
内耳周辺の循環も悪くなり、頭痛につながりやすくなります。

つまり、気圧不調は構造の問題でもあるのです。

今すぐできるセルフケア

◯おへそを軽くへこませて腹圧を入れる
◯肩を大きく回して胸を開く
◯首をゆっくり左右に倒す
◯深呼吸を5回

これだけでも血流と呼吸が整います。

five jointを整える意味

顎・肩・股関節・膝・足関節が一直線に整うと、
呼吸が深まり、自律神経が安定します。

美容面ではフェイスラインが引き締まり、
健康面では気圧に負けにくい体になります。

気圧のせいにする前に、
体の土台を整えてみませんか？

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