こんにちは、Forme Body&Face 恵比寿店の福田です。

気づくと背中が丸くなっている。
スマホを見ているとき、パソコン作業中、電車の中。
「また猫背になってた…」と思い当たることはありませんか？

猫背は“姿勢が悪い”というより、
体がうまく使えていない状態です。

なぜ、つい猫背になるのか？

◯腹圧が弱く、お腹に力が入らない
◯肩関節が内巻きになっている
◯股関節がうまく伸びない
◯足関節が硬く、重心が後ろに逃げている

つまり、背中だけの問題ではありません。
顎・肩・股関節・膝・足関節のfive jointが一直線に並ばないことで、
無意識のうちに猫背が“楽な姿勢”になってしまうのです。

猫背が続くとどうなる？

健康面では
◯首肩こり
◯頭痛
◯呼吸が浅くなる
◯自律神経の乱れ

美容面では
◯フェイスラインのたるみ
◯下腹ぽっこり
◯ヒップの位置が下がる
◯疲れて見える印象

姿勢は“見た目の7割”を決めると言っても過言ではありません。

今すぐできるリセット

まずは立って、
◯おへそを軽くへこませる
◯顎を少し引く
◯肩甲骨をそっと寄せる
◯足裏全体で床を踏む

これだけでも、重心が整い背筋が自然と伸びます。

でも、「意識しないと戻ってしまう」という方は、
骨格と関節の動きから整えることが必要です。

Forme Body&Faceでは、
five jointを整え、猫背になりにくい体へ導きます。

姿勢が変わると、呼吸が深まり、表情が明るくなり、
体も心も軽くなります。

「つい猫背になる」を卒業しませんか？

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Forme Body&Face 恵比寿店
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