こんにちは、Forme Body&Face 恵比寿店の福田です。

新年度になりました。

「今年こそ変わりたい」
「何か始めたい」

そう思ってる人、多いと思います。

ただここで一つ、ズレやすいポイントがあります。

いきなり大きく変えようとすること。

新年度に失敗するパターン

最初だけやる気MAXで、

◯毎日運動する
◯食事も完璧に管理する
◯生活も全部変える

そして数日後、続かない。

これ、ほぼ全員通る道です。

じゃあどうするか？

答えはシンプルで、

「1つだけ変える」

これです。

例えば、

◯朝起きたらコップ1杯の水を飲む
◯1日1回ストレッチする
◯座る時に背筋を伸ばす

このレベルでいいです。

むしろこのくらいじゃないと続きません。

少し厳しい話

「やる気」は信用しない方がいいです。

大事なのは、

続けられる仕組み

ここを作れるかどうかです。

Forme Body&Faceの考え方

当サロンでは、

◯関節の位置を整える
◯体の使い方を変える
◯無理なく続く状態を作る

ことで、変化を定着させていきます。

その結果、

◯姿勢が整う
◯疲れにくくなる
◯見た目が変わる

といった変化が自然と続いていきます。

まとめ

新年度はスタートのタイミングです。

でも、

変わるかどうかは「続けられるか」で決まります。

まずは一つ、小さく始めてみてください。

それが1年後、大きな差になります。

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