こんにちは、Forme Body&Face 恵比寿店の福田です🌿
「なんとなく気分が上がらない…」
そんな日、ありませんか？

実は“気分”は心だけの問題ではありません。
姿勢・呼吸・血流が大きく関係しています。

気分が落ちる体の状態

◯猫背で胸が閉じている
◯呼吸が浅い
◯首や顎が緊張している

この状態だと、脳に届く酸素量が減り、
自律神経が乱れやすくなります。

結果として
「やる気が出ない」「不安になる」「イライラする」
という状態につながります。

3分でできる気分リセット

まずは立って、

◯おへそを軽くへこませる
◯顎を少し引いて背筋を伸ばす
◯大きく深呼吸を5回

たったこれだけで、
胸郭が開き、呼吸が深まり、
脳のスイッチが入ります。

five jointが整うと変わる

顎・肩・股関節・膝・足関節。
この5つが一直線に整うと、
体が軽くなり、表情が変わります。

気分が上がる人の共通点は、
“姿勢がきれい”ということ。

美容と健康は表裏一体。
姿勢が整うと、フェイスラインも引き締まり、
呼吸が整うことで肌ツヤも変わります。

Forme Body&Faceでは、
感情を“構造”から整える美容整体を行っています。

気分を変えたいなら、
まずは体から整えてみませんか？

今日も前向きな1日になりますように✨

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Forme Body&Face 恵比寿店
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