こんにちは、Forme Body&Face 恵比寿店の福田です。

春が近づくこの時期、多くの方が悩まされるのが花粉症です。

◯鼻水
◯くしゃみ
◯目のかゆみ
◯頭がぼーっとする

こうした症状が続くと、仕事や日常生活にも影響が出てしまいます。

花粉症と体の状態

花粉症はアレルギー反応ですが、
実は体のコンディションによって症状の強さが変わることがあります。

例えば、

◯睡眠不足
◯自律神経の乱れ
◯血流の低下
◯姿勢の崩れ

こうした状態が続くと、免疫バランスが崩れやすくなり、
花粉症の症状が強く出ることがあります。

姿勢と呼吸の関係

猫背や巻き肩の姿勢になると、胸が圧迫され呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、体の酸素量が減り、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、免疫の働きも不安定になります。

つまり、姿勢が整うと呼吸が整い、体の調子も安定しやすくなるのです。

Forme Body&Faceの考え方

当サロンでは、顎関節・肩関節・股関節・膝関節・足関節という
five joint（5つの関節）のバランスを整えることで、体の巡りを改善していきます。

姿勢が整うと、

◯呼吸が深くなる
◯血流が改善する
◯自律神経が整う

結果として、花粉症のつらさを感じにくい体づくりにもつながります。

簡単セルフケア

花粉症の時期におすすめなのは、呼吸を整える習慣です。

◯背筋を伸ばす
◯おへそを軽くへこませる
◯ゆっくり鼻から吸って口から吐く

これを5回ほど繰り返すだけでも、胸が開き呼吸が深くなります。

体の巡りが整うと、花粉の季節でもコンディションが安定しやすくなります。

美容も健康も、体のバランスから。
春に向けて体を整えていきましょう。

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