こんにちは、Forme Body&Face 恵比寿店の福田です
この時期、冷えや運動不足から「脚が重い」「夕方になると靴がきつい」と感じる方が増えています。
それ、実はふくらはぎの“ポンプ機能の低下”が原因かもしれません。

なぜふくらはぎがむくむのか？

ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほど、全身の血液循環に関わる大切な場所。
長時間の座り姿勢や立ち仕事が続くと、重力の影響で血液が下半身に滞り、
余分な水分や老廃物がうまく戻れず、むくみとなって現れます。
特に冬は、冷えによって血管が収縮し、むくみが悪化しやすい季節です。

むくみが続くとどうなる？

◯ 脚がだるく、夜になると重い
◯ 足首が太く見える
◯ セルライトができやすくなる
◯ 下半身太りや冷え性の原因になる
このように「むくみ」は美容だけでなく、健康にも大きく関わります。
むくみを放置すると、代謝の低下や下半身の疲労蓄積にもつながります。

福田式美容整体のアプローチ

Forme Body&Faceでは、five joint（足首・膝・股関節・肩関節・顎関節）を整えることで、
全身の循環を改善し、ふくらはぎのポンプ機能を“働く状態”に戻します。
特に足首と膝の関節を調整することで、血液やリンパの流れがスムーズになり、
脚の重だるさが驚くほど軽くなります。
単なるマッサージでは届かない「根本の巡り改善」を目指します。

ご自宅でできる簡単ケア

◯ つま先立ち運動（10回×3セット）
◯ 寝る前の足首回し（左右10回ずつ）
◯ お風呂上がりに足首からひざへ向けての軽いマッサージ
ちょっとした動きの積み重ねが、ふくらはぎの筋ポンプを蘇らせます。

「冷えもむくみも、冬だから仕方ない」と諦めず、
体の循環を整えて、軽やかな脚で春を迎えましょう。

ご予約・お問い合わせはこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000360180/

Forme Body&Face 恵比寿店
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
📅 営業時間: 11:00～23:00（最終受付 22:00）
📞 TEL: 03-3280-8132
🚪 定休日: 金

＼SNSでも情報発信中！／
▶ Instagramはこちら

#むくみ改善 #ふくらはぎケア #冷え対策 #血流改善 #fivejoint #福田式美容整体 #姿勢改善 #健康美容 #恵比寿整体 #フォルムボディアンドフェイス