こんにちは、Forme Body&Face 恵比寿店の福田です🌿
「月曜日って、なんだかやる気が出ない…」
そんな感覚、思い当たることはありませんか？

実は“やる気”は気合いではなく、
姿勢と自律神経でほぼ決まります。

やる気が出ない本当の理由

週末に生活リズムが乱れると、
◯自律神経が切り替わらない
◯血流が滞る
◯呼吸が浅くなる

特に猫背や巻き肩になると、
胸が縮まり呼吸が浅くなり、
脳に十分な酸素が届きません。

すると「だるい」「眠い」「気分が重い」状態に。

やる気は“体から”作る

まずは3分だけやってみてください。

◯おへそを軽くへこませる
◯両手を上に伸ばして背骨を縦に伸ばす
◯肩甲骨を軽く寄せて深呼吸5回

たったこれだけで交感神経がスイッチオン。
脳が「動けるモード」に入ります。

five jointが整うと変わる

顎・肩・股関節・膝・足関節。
この5つが一直線に揃うと、
呼吸が深まり、集中力が安定します。

Forme Body&Faceでは、
やる気を“気持ち”ではなく“構造”から整えます。

姿勢が整うと
◯表情が明るくなる
◯声が通る
◯行動が軽くなる

美容も健康も、実はここに直結しています。

週のスタートを変えたいなら、
まずは体から。

今週も一緒に整えていきましょう✨

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Forme Body&Face 恵比寿店
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