<p>こんにちは、Forme Body&Face 恵比寿店の福田です。</p>
<p>暑い日が続くこの季節。</p>
<p>「冷房で体がだるい」<br>
「肩や首が重い」<br>
「顔のむくみが取れない」</p>
<p>そんなお悩みはありませんか？</p>
<p>実は夏は、体が思っている以上に疲れています。</p>
<h3>夏に姿勢が崩れやすい理由</h3>
<p>暑さで運動量が減り、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えると、</p>
<p>
◯筋肉を使う機会が減る<br>
◯血流が悪くなる<br>
◯呼吸が浅くなる
</p>
<p>その結果、猫背や巻き肩になりやすく、首や肩への負担が増えてしまいます。</p>
<h3>顔の悩みも体から始まる</h3>
<p>「小顔になりたい」と思うと、お顔だけに目が向きがちです。</p>
<p>しかし、姿勢が崩れたままでは、首や肩の血流・リンパの流れが悪くなり、むくみやフェイスラインのぼやけにつながります。</p>
<p>だからこそ、体全体のバランスを整えることが大切なのです。</p>
<h3>5 jointという考え方</h3>
<p>Forme Body&Faceでは、<strong>5 joint</strong>という考え方を大切にしています。</p>
<p>顎関節・肩関節・股関節・膝関節・足関節。</p>
<p>この5つの関節がスムーズに連動することで、姿勢が整い、体は本来の動きを取り戻します。</p>
<p>その結果、</p>
<p>
◯肩こりや腰痛の予防<br>
◯小顔効果の持続<br>
◯歩きやすさの向上<br>
◯疲れにくい体づくり
</p>
<p>など、美容と健康の両方につながります。</p>
<h3>今日からできること</h3>
<p>まずは30分に1回立ち上がり、背伸びをしながら深呼吸をしてみてください。</p>
<p>さらに、股関節を意識して大きく歩くだけでも、5 jointは動き始めます。</p>
<p>小さな習慣の積み重ねが、夏バテしにくい体と美しい姿勢を作ります。</p>
<p>今年の夏は、体の土台から整えて、快適に過ごしていきましょう。</p>
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<p>Forme Body&Face 恵比寿店<br>
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301<br>
📅 営業時間：11:00～23:00（最終受付22:00）<br>
📞 TEL：03-3280-8132<br>
🚪 定休日：金曜日</p>
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