こんにちは！Forme Body&Face 恵比寿店の福田です😊

今日からゴールデンウィークがスタートしましたね！
長距離ドライブや旅行を楽しむ方も多いと思いますが、同時に注意してほしいのが「腰痛」。
今回は、車移動による腰痛の原因と、その対策についてお話しします！

■ 結論：座りっぱなしの姿勢が腰痛悪化の原因！こまめな対策で予防できます！

長時間同じ姿勢で座っていると、骨盤が後ろに倒れ、腰への負担が急増します。
しかし、簡単な意識とケアでかなり防げるんです✨

■ 理由1：骨盤の後傾が腰椎に負担をかける

ドライブ中は無意識に腰が丸まりがち。
骨盤が後ろに傾くと、腰椎（腰の骨）が圧迫され、痛みや張りが出やすくなります。

■ 証明：姿勢を整えるだけで、腰の負担が大幅に軽減！

運転中も、座席に浅く座らず、骨盤を立てる意識を持つだけで、腰の負担が減ることがわかっています。
クッションやタオルを腰に当てるのもおすすめです！

■ 理由2：血流低下による腰まわりのこわばり

動かない時間が続くと、血流が悪くなり、筋肉が硬直。
これがさらに腰痛を悪化させる原因になります。

■ 証明：1〜2時間に一度、立ってストレッチするだけで予防効果抜群！

サービスエリアなどでこまめに休憩し、背伸びや腰回しをして血流を促すと、腰痛リスクが大幅に減ります😊

■ Forme Body&Faceでは、骨盤調整＋姿勢改善で根本ケア！

当院では、腰痛予防に重要な骨盤・背骨・股関節の調整を中心に、
「正しい座り姿勢」を作る体を整える施術を行っています。
美しい姿勢作りと痛みケアを同時に叶えたい方は、ぜひご相談ください✨

■ まとめ

楽しいGWを腰痛で台無しにしないために、
今日から【座り方＋こまめなケア】を意識しましょう！
「長時間移動が不安…」という方も、プロのサポートで体を整えて、最高の休日を楽しみましょう😊

ご予約・お問い合わせはこちら👇
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000360180/

Forme Body&Face 恵比寿店
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