こんにちは、Forme Body&Face 恵比寿店の福田です。
今日はバレンタインデーですね。
「チョコレート＝太る」「肌に悪い」と思われがちですが、
実は選び方と食べ方次第で美容にも健康にも良い効果をもたらす食材なんです。

チョコレートの“美容成分”とは？

カカオに含まれるポリフェノールは、高い抗酸化作用を持ち、
肌の老化を防ぎ、シミやくすみの原因となる酸化ストレスを和らげます。
さらに、血管をしなやかにして血流を改善する効果もあり、
冷えやむくみの改善にも役立ちます。

つまり、「良質なチョコレート＝美容サプリ」とも言えるのです。
特にカカオ70%以上の“ハイカカオチョコ”がおすすめです。

姿勢と血流の関係にもつながる

甘いものを食べた後、「眠くなる」「だるくなる」という方は、
血糖値の急上昇だけでなく姿勢の崩れも関係しています。
猫背や反り腰になると、腹圧が下がり内臓の働きが鈍り、
血流が悪くなって代謝も低下してしまうのです。

チョコレートのポリフェノールで血流を促し、
Forme Body&Faceのfive joint調整で姿勢を整えれば、
内側からめぐりの良い“美ボディバランス”を維持できます。

福田式おすすめ・チョコの食べ方

① 食後1〜2時間後に1〜2枚のハイカカオチョコをゆっくり味わう
② 姿勢を正して深呼吸しながら味覚を感じる
③ 食べた後は白湯を一口、巡りをサポート

五感を使って味わうことが、実は最高の美容法です。
“整った姿勢でチョコを食べる”――これも立派なセルフケア。
バレンタインの日こそ、自分の心と体を労わってあげてくださいね。

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Forme Body&Face 恵比寿店
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