こんにちは！みなさんは何のために運動していますか？

多くの方は

「なんとなく」

「やらなきゃいけない物だと思っているから」

「健康に悪いわけはないから」

大体そんな感じではないですか？

きっとそれでは続きません。

みなさんそうではないですか？

そもそも、なんで運動したくもないのに辛い思いして

頑張らなくてはいけないんだ！！！って感じですよね。

何となく健康のためで運動していてはゴールが見えないため

続きません。。。

ですので、私が提案するのは明確に目的・目標を設定した

「運動美容」

くびれを作るための運動

足を細くするための運動

お尻を引き上げる運動

ってそんなの今までと同じじゃんか！って感じですよね。

しかし、まず一つ違うのはつらい運動はしません！

基本的に、燃焼を目的とせず筋肉への刺激を意識して行います。

筋肉は刺激が入ると短縮つまり引き締まります。

この短縮という現象は運動をした瞬時に起こるため実感しやすいです。

一回一回の実感があるとモチベーション維持ができ楽しく続けられます！

まずはやってみよう☆

・・・え？動画や写真は？やり方は？

今後インスタに上げていきますね(まだ上げてないんかーい)

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