こんにちは、意外と長風呂院長福田です✨
さて、１２月に入り寒さが増してきた今日この頃、、、。
お風呂に浸かる回数が多くなりました💨
そんな入浴にまつわるウソ・ホントと書きたいなと。
【半身浴をすると代謝が上がる？】
これは、間違えです‼️
代謝は基本的には外から熱を加えても上がりません。
代謝を上げるのに必要なのは『運動』です！！！
自分の力で温めないと代謝は上がりません。
なので、代謝を上げたいのであれば半身浴の長風呂を止めてその時間分ウォーキングでもしましょう。
それが、できなければまずはストレッチなどから取り入れてみましょう！
そんなストレッチほうは降旗先生のこちらのブログを→ストレッチ編
院長：福田篤志
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