エビデンスあり！一瞬で体が軽くなるストレッチがあるって知ってました？
「あ、今すぐ動きたい！」そんな瞬間、ありますよね？
子どもが飲み物をこぼした！
大事なタイミングで急に何かが必要になった！
そんなとき、「サッと体が動けばな…」って思ったこと、ありませんか？
家事や育児、仕事中でも、素早く反応できる体があったら便利だし、ストレスも減りますよね。そんなあなたに試してほしいのが、エビデンスありのPNFストレッチです！
これ、ただのストレッチじゃなくて、筋肉と神経を刺激して、体の反応をぐっと速くしてくれる特別な方法なんです。
科学が証明！このストレッチ、やった後もしばらく効果が続く！
PNF（固有受容性神経筋促通法）は、動きやすさをアップする効果が科学的に実証されているストレッチ。しかも、一度やるだけで、その効果がしばらく続くことが分かっているんです。
たとえば、こんな研究結果があります：
- PNFをやると反応速度がアップ！
- やった後も効果がしばらく持続することが確認されています！
腕を動かす簡単な動きだけで、「体がすぐに反応する感覚」や「動きがスムーズになる感じ」が得られるんですよ。家事も育児も、もっとラクにこなせるようになるかも？
こんな方におすすめ！PNFストレッチのメリット
PNFのいいところは、特別な道具や準備がいらないこと。日常の中で取り入れるだけでOK！
- すぐ動ける体を作れる
- 肩こりや腰痛のケアもできちゃう
- 家事や仕事がもっとスムーズに！
正しいやり方はプロにお任せ！Forme Body&Faceへ
「やってみたいけど、正しくできるか分からない…」そんな人も多いですよね？
そんなときは、Forme Body&Faceにお任せください！
私の施術は、PNFを取り入れた施術で体を根本から整えます。肩こりや腰痛のケアだけじゃなく、姿勢や体のバランスも整うので、毎日の動きがスムーズになるのを実感できます。
しかも、忙しい方でも安心。座ったままできる施術もご用意しているので、ぜひ気軽に体験してみてください！
さあ、体を変える一歩を踏み出そう！
「もっと動きやすくなりたい」「疲れにくい体が欲しい」そんなあなたにぴったりです。
Forme Body&Faceなら、信頼のエビデンスに基づいた施術で、体が変わるのを実感できます。
まずはお気軽にお問い合わせください！新しい自分を発見するチャンスです。
Forme Body&Face
恵比寿で10年以上の実績！忙しい方こそ来てほしい、美容と健康を叶える美容整体サロン。
