こんにちは、Forme Body&Faceの福田です^_^
今回は、来店されるお客様によく聞かれるダイエットについての質問にお答えします！

「ストレッチでダイエットは可能でしょうか？」

答えは、「YES」です！！！

少し細かい話をしますが

体脂肪は1gで約7.2キロカロリーなのです。
ストレッチを20分行うと、約60キロカロリーを消費するとされています。
これを毎日続けた場合なんと年間で
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365日 × 60キロカロリー = 21,900キロカロリーの消化

体脂肪1kgは約7,000キロカロリーなので、1年間で3kgの体脂肪を減らすことが可能です。ストレッチを継続するだけで、これだけの成果が期待できるのです！

さらに、ストレッチは単なる消費カロリーだけでなく、様々な科学的効果があります！

ストレッチの科学的効果
1. 筋肉の柔軟性向上：関節の可動域が広がり、日常生活での活動量が増えることで基礎代謝がアップ！

2. 血流改善：筋肉を伸ばすことで血行が促進され、脂肪燃焼効率を高める効果が期待！

3. ストレス軽減：ストレッチは副交感神経を優位にするためストレスを軽減し、暴飲暴食の抑制にも繋がる！

4. 筋肉痛予防：運動後のストレッチは筋肉の回復を促進し、運動習慣の継続を助ける！

目的に応じたストレッチを取り入れることで、ダイエットの成功率をさらに高められますよ！！！

当店では、さらに美容効果まで付け加えた施術内容になっております！

BODYが入っているどちらのコースでもストレッチは行うため、ストレッチを受けたい場合は迷わずクーポンを選んで頂いて大丈夫です！

やってみましょう^_^

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FormeBody&Face恵比寿店
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
営業時間11:00～21:00（最終受付 20:00）
定休日：金・祝日定休
TEL：03-3280-8132
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