こんにちは、院長の福田です😏
前回はストレッチの中でも「スタティックストレッチ・静的ストレッチ」を説明させて頂きましたが今回は「バリスティックストレッチ・動的ストレッチ」をご案内いたします💨💨💨
バリスティックストレッチとは動きの中で腕や足を色々な方向へ動かす事で、関節の可動域を広げていく方法✨
交感神経が優位になるので朝行うとハツラツとした1日をスタート出来ます🏃🏻🏃🏻🏃🏻
それを目的にしたのが夏休みの定番「ラジオ体操」ですね🌞
最近ではラジオ体操の効果が再認識され、大人のためのラジオ体操などと言う本が売れたそうですね👍🏻
筋肉が温まるので運動前などに最適なストレッチになります🏋
とても、簡単ではありますが２つのストレッチ法を書きました。
Forme Body&Faceでは、仕事後のボディケアや運動後のクールダウン、運動不足のボディ改善などとお客様の用途・状態に合わせて手技を行っていきます‼️
まずは、自分の今の状態を知るためにも一度来店してみて体感して下さい( ^ω^ )
新規のお客様にお得なクーポンもありますのでお試しください✨✨✨
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院長：福田篤志
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恵比寿の骨盤矯正・小顔矯正
