こんにちは、院長の福田です‼️
今回は皆さんが気にしているダイエットについてよくある質問に１つ答えていきましょう✨
【ストレッチでダイエットは可能でしょうか？】
答え.はい
まずは、体脂肪は１ｇで７．２キロカロリーなのです
ストレッチを２０分すると約６０キロカロリー消費します
すまりこれを毎日続けた場合３６５×６０=２１，９００キロカロリー
一年間続けると３キロ体脂肪が落ちる事になります
なので、ストレッチでもダイエットは可能
そこで、次回福田のブログではストレッチ法をご紹介いたします
ストレッチといっても目的によって「スタティックストレッチ」なのか「バリスティックストレッチ」なのかなど変わってきますので次回はその辺を
では、次回‼️‼️‼️
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