こんにちは、Forme Body&Face 恵比寿店の福田です❄️
この季節になると、「手足が冷たい」「靴下を重ねても冷える」
そんなお悩みを抱えている方が多くなります。
実は、冷え性の根本原因は単なる血行不良ではなく、姿勢の崩れにあることをご存知ですか？

姿勢の乱れが“冷え”をつくるメカニズム

猫背や反り腰などの悪い姿勢は、背骨や骨盤をゆがめ、
その周囲を走る血管を圧迫します。
特に骨盤が後傾していると、下半身への血流が滞りやすく、
足先の冷え・むくみ・だるさを感じやすくなるのです。

また、姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、
体の“熱を生み出す”ための酸素が十分に行き渡らなくなります。
つまり、姿勢＝体温のベース。
体を温めるには、まず体を正しく動かせる状態に整えることが大切なんです。

five jointを整えて“温まる体”に

Forme Body&Faceでは、足首・膝・股関節・肩関節・顎関節という
5つの関節（＝five joint）を整えることで、
体の巡りを妨げている歪みを根本から解消します。

特に股関節と足首を調整することで、
“下半身のポンプ作用”が高まり、血液が全身へスムーズに巡るようになります。
施術後は「体がポカポカしてきた」「夜ぐっすり眠れた」と感じる方が多いのも特徴です。

自宅でできる冷え性ケア

① 足首をゆっくり回す（左右10回ずつ）
② ふくらはぎを両手でさすって温める
③ おへそをへこませながら深呼吸を5回

これだけでも、血流がぐっと上がり体が軽くなります。
冷えは“体の末端の問題”ではなく、“姿勢全体の問題”。
福田式美容整体では、冷えを根本から温める「姿勢循環ケア」で、
冷え知らずの体をつくります。

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Forme Body&Face 恵比寿店
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