こんにちは Forme Body&Face の降旗です。

今日は花粉についてUPします！

今年の春の飛散予測は、

例年に比べると北日本、東日本は少なめの様ですが、西日本はおよそ2倍だそう！！(/ _ ; )

そこで症状が酷く出る前に、体調を整えて免疫力を上げましょう(>_<)‼︎

●花粉症に効く食べ物●

ヨーグルト

シソ

蕎麦

玉ねぎ

ニンニク

ウコン

青魚

●悪化させる食べ物●

ケーキやアイスクリームなどの甘い食べ物は食べ過ぎると、炎症を起こしやすくなるといいます。

白砂糖を使った、甘いものや冷たい食べ物は「陰性」と言って、カラダを冷やすので、血行を悪くし症状を悪化させると言われます。

カラダが冷えると、免疫力が低下します。

花粉症でお悩みの方、生活リズムの改善と、バランスの良い食事を心がけ腸内環境を整えましょう！

早めの対策で花粉症を少しでも和らげましょう♡

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