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食いしばりしてませんか？？

2016年8月1日

こんにちは(^^)

Forme Body&Faceの降旗です。

皆さん無意識のうちに、歯を食いしばっていたりしませんか？？

仕事中パソコンに向かって集中していたり、緊張する場面、重たい物を持つ時など、

気づかないうちに奥歯にグッと力を入れていてる事はありませんか？

食いしばりには様々な原因があり、精神的なストレスがかかっていると交感神経が優位になって口の周囲の筋肉が硬直する。自然に食いしばる状態になるのです。

実はかなり怖い。。

食いしばりが原因で起こる症状もあります！

頭痛、耳鳴り、肩こり、目の奥の痛み

過剰なストレスから無意識のうちに「歯をかみしめる」

回数が多くなって咬筋・側頭筋など顔のさまざまな筋肉が緊張し、

頭痛・肩こり・耳鳴り・目の奥の痛みなどに繋がります！(>_<)

【食いしばりが原因で、顎関節症を引き起こす事も！！？】

顎関節症は噛み合わせの悪さが原因だと考えられてきましたが、

ストレスがかかった際に無意識に行っているくいしばりや歯ぎしり、

片側の歯だけで物を噛むといった癖が原因だと解明されています。

【食いしばりが続く事でエラが大きく見える？！】

奥歯を噛み締めていると、咬筋が固くなりフェイスラインを大きく見せてしまう事もあります。

●食いしばりをしていないか意識する事が大切です。

●腹式呼吸やストレッチで、気分転換。

●早食いをしない、ゆっくり噛んで食べる。

立体感のある、綺麗なフェイスラインを、ぜひ実感してみて下さい〜‼︎

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