こんにちは、Forme Body&Face恵比寿店の福田です。

お正月や新年会など、つい飲みすぎてしまう時期ですね。
「昨日の夜は楽しかったけど、今日は体がだるい」「顔がむくむ」「頭が重い」――そんな朝を迎えていませんか？

実は“肝臓の疲れ”が姿勢を崩す

アルコールを分解するのは肝臓。飲みすぎると、肝臓が疲労してうまく働けなくなります。
その影響で横隔膜や背中の筋肉がこわばり、体幹のバランスが崩れてしまうのです。
つまり「二日酔いで体が重い」は、内臓疲労による姿勢の乱れでもあります。

むくみ・だるさを軽くするポイントは“腹圧”

飲酒後は体内の水分が偏り、むくみが出やすくなります。
腹圧が抜けたままになると、血液やリンパの流れが滞り、回復が遅くなってしまう。
深呼吸と軽い体幹の動きで腹圧を整えるだけでも、代謝が高まりスッキリ感が戻ります。

おすすめセルフケア

1. 仰向けに寝て、両手をお腹に当てます。
2. 鼻から息を吸い、お腹をふくらませながら3秒キープ。
3. 口からゆっくり息を吐き、お腹をへこませる。
4. これを5回繰り返すだけで、内臓が動き出し、むくみやだるさが軽くなります。

Forme Body&Faceの施術では

福田式美容整体では、肝臓や胃腸を支える骨盤・肋骨のバランスを整えることで、内臓の働きを回復させます。
実際に「二日酔いが軽くなった」「顔のむくみが取れた」と感じる方も多く、
翌日の仕事パフォーマンスも変わるほどです。

お酒の席を楽しむためにも、「飲んだ後の整え方」を覚えておきましょう。
体をリセットして、また明日から気持ちよく動けるように。

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Forme Body&Face 恵比寿店
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
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📞 TEL: 03-3280-8132
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