こんにちは、Forme Body&Face恵比寿店の福田です。

「今日はなんだかやる気が出ない…」
そんな日、誰にでもありますよね。
でも、実はその“やる気のなさ”は、心の問題ではなく、体の歪みや自律神経の乱れが原因かもしれません。

やる気が出ない＝体のサイン

肩が重い、呼吸が浅い、姿勢が丸まっている。
そんな状態では、脳への酸素が足りず、自然と集中力やモチベーションも下がってしまいます。
つまり「やる気が出ない」は、体が休息やリセットを求めている信号なんです。

姿勢とやる気の深い関係

姿勢が崩れると、交感神経と副交感神経のバランスが乱れます。
特に猫背や巻き肩の姿勢は、胸郭を圧迫して呼吸が浅くなり、自律神経が緊張モードのまま。
脳が“頑張れない状態”に陥ってしまうのです。

逆に、骨盤が立ち、背筋がまっすぐ伸びると、胸が開き、酸素がしっかり吸えるようになります。
この瞬間、交感神経と副交感神経のバランスが整い、自然と「やる気」が戻ってくるのです。

福田式美容整体で“やる気の土台”を整える

Forme Body&Faceの施術では、five joint（足首・膝・股関節・肩関節・顎関節）を中心に調整し、
全身のバランスを整えることで、体の巡りと自律神経を整えます。

• 骨盤と股関節の調整で、姿勢の軸を安定
• 肩関節・顎関節を整えて、呼吸を深くリラックス
• 足首・膝を調整して、地に足のついた安定感を取り戻す

やる気は「心」だけでは生まれません。
体が整うことで、心が動き出す。これが福田式の考え方です。

今日できる小さなリセット

• おへそを軽くへこませ、背筋を伸ばす
• 深呼吸を3回。息を吐くことを意識する
• 首をゆっくり回して、肩を後ろに開く

たったこれだけでも、脳への血流が変わり、少しずつ前向きな気持ちが戻ってきます。

“やる気が出ない日”は、無理に頑張るよりも“整える日”。
そんな切り替え方ができる人ほど、心も体も長く健康でいられます。

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Forme Body&Face恵比寿店
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