こんにちは、Forme Body&Face恵比寿店の福田です。

あなたは自分の「歩き方」、意識したことがありますか？
実は“姿勢が良い人”よりも、“歩き方が美しい人”の方が圧倒的に若く見えるんです。
どんなに顔や服を整えても、歩き方にクセがあると全体の印象が崩れてしまいます。

歩き方には「心」と「体」が出る

猫背のまま歩くと呼吸が浅くなり、体も心も内向きに。
逆に背筋が伸びて、骨盤が立ち、肩が開いていると自然と気持ちまで前向きになります。
歩き方は、まさにその人の生き方の縮図なんです。

でも、現代人の多くはデスクワークやスマホ姿勢の影響で、骨盤が後傾し、足裏のバランスが崩れています。
その結果、「すり足」「内股」「ガニ股」など歩き方のクセが出て、体の歪みを加速させてしまうんです。

美しく歩くには、5つの関節を整えること

福田式美容整体では、five joint（足首・膝・股関節・肩関節・顎関節）の調整を通して、歩行動作そのものを整えます。

• 足首：地面をしっかりとらえる安定感をつくる
• 膝関節：脚の軸を整え、O脚・X脚を防ぐ
• 股関節：骨盤を立て、スムーズな重心移動を実現
• 肩関節：腕の振りを自然にして、バランスの取れた歩行へ
• 顎関節：頭の位置を安定させ、全身の姿勢を保つ

この5つが正しく連動すると、歩くだけで体幹が使えるようになり、代謝が上がり、スタイルにも変化が現れます。
まさに“歩く美容法”です。

今日からできる美しい歩き方のポイント

• おへそを軽くへこませ、体の軸を意識する
• かかとから着地し、つま先で地面を押し出す
• 腕は大きく振らず、自然に体の横を通す
• 目線はまっすぐ遠くへ。スマホを見ながら歩かない

正しい歩き方は、ヒップライン・ウエスト・脚のラインすべてに影響します。
「歩く」という日常動作が、実は最高のボディメイクなのです。

福田式の施術で“歩く姿”を変える

Forme Body&Faceでは、姿勢と歩行の両方を評価しながら、骨格と筋肉をトータルに整えます。
「ただ立つ」「ただ歩く」この動作の質が変わると、あなたの印象は劇的に変わります。

今日の一歩を、美しい未来への一歩に変えていきましょう。

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Forme Body&Face恵比寿店
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