こんにちは、Forme Body&Face恵比寿店の福田です。

なんだか今日はイライラする…。そんな日、ありますよね。
人間関係や仕事のストレスが原因に思えますが、実はそれだけではありません。
姿勢と呼吸の乱れが、知らないうちに心のバランスまで崩していることがあります。

猫背が「イライラ体質」をつくる？

猫背や前かがみ姿勢になると、胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと、自律神経のうち「交感神経」が優位になり、常に緊張・興奮モードに。
その結果、ちょっとしたことでイライラしたり、落ち着かない状態に。
「姿勢が悪い＝心が不安定になる」は、実は科学的に証明されているんです。

呼吸が深まると心が落ち着く

姿勢を正して背骨をまっすぐにすることで、肺が広がり呼吸が深まります。
ゆっくり息を吐くだけでも、副交感神経が働き、脳がリラックス状態に。
この切り替えがうまくできる人ほど、ストレス耐性が高く、
感情のコントロールも上手になります。

Forme Body&Faceが考える“心と体の整体”

当サロンでは、姿勢改善・骨盤矯正・呼吸の再教育を通じて、
「体の緊張をほどく＝心が落ち着く」状態へ導きます。
首や肩のコリを緩め、背骨を整えるだけでも呼吸の質が変わり、
頭の中のモヤモヤや焦りがスッと晴れるように感じられるはずです。

イライラは「悪いこと」ではなく「サイン」

心が疲れているときほど、体も固まっています。
イライラしたときこそ、深呼吸して背筋を伸ばしてみましょう。
その小さな行動が、自分を守る第一歩になります。
Forme Body&Faceでは、そんな“自分を整える時間”を提供しています。

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Forme Body&Face 恵比寿店
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