こんにちは☆　FormeBody&Faceの降旗です。

今日は天気に恵まれて、温かく過ごしやすかったですね(*^^)v

しかし朝晩は冷え込みます！！体調管理を忘れずに・・・

甘酒は、『飲む点滴』と呼ばれることもあるほど、栄養が豊富に含まれているのです。

“飲む点滴”の甘酒なら、体に良い働きをしてくれそうですよね！

そこで今回は、甘酒の魅力に迫ります！

美肌効果

ビタミンB2を中心とするビタミンB郡は、肌の調子を整えることが期待されている栄養素です！

また甘酒に含まれる必須アミノ酸が肌の乾燥を防いでくれたり、米麹に含まれるコウジは美白効果もあると言われてます。

疲労回復

飲む点滴と呼ばれる甘酒には、私たちの体に必要なブドウ糖・ビタミンB郡・必須アミノ酸・酵素などの栄養素が含まれています。

手軽に栄養が補えるので、食欲がない時や、時間がなくて食事が取れない時の栄養補給も効率よく行えます。食欲がなく、疲労感を感じる夏バテ解消などにもおすすめです。

便秘に

甘酒の豊富なオリゴ糖・食物繊維が、体内環境を整えて便通をよくすると言われています。

便通がスムーズになることで、便秘や肌荒れ対策なども期待できます。

アルコールが含まれない米麹の甘酒は、妊婦さんの便秘対策にもおすすめです。

ダイエット効果

甘酒に含まれるブドウ糖によって、満腹感を得ることができます。食前や間食に取り入れることで、食べ過ぎの防止が期待できます。

ただし甘酒のカロリーは、けっして低いわけではないので、あまり飲みすぎないようにしましょう。

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