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土用丑の日

今年は7月30日(土)

今日は、栄養豊富なウナギについて載せまーす(^^)

夏バテや、元気になりたいとき！　ウナギを食べると栄養が摂れるとよく聞きますよね♪

ウナギには

●免疫力を高める

栄養素は「ビタミンA」　　風邪やウイルス細菌から身体を守る働きがあります。

●脳梗塞や心筋梗塞の予防

EPHやDHAには、コレステロール値を低下させる効果があります。血液をサラサラに！

●疲労回復効果

●骨粗鬆症予防

●ガン予防

●アンチエイジング効果

●貧血予防

●美肌効果
コラーゲン　・・・　シワ、タルミ改善
レチノール　・・・　シミ、くすみ改善

●ダイエット効果

「美容食」

ウナギにいは、ビタミンCは含まれていない為、レモンなどと一緒に摂ると、効果ＵＰ❤
また生きていく上では欠かすことができないミネラルも豊富に含まれています。

うなぎには、さまざまな健康効果や美容効果を期待することができると言われています。