• 健康
• 美容

こんにちは☆FormeBody＆Faceの降旗です。

今週はなんだか天気が悪く、安定しない天気ですね～(>_<)

朝晩は、少し涼しくなり過ごしやすくなりましたね♪

夏の暑さで胃腸が疲れ気味・・・って方は少なくないと思います！

 

胃腸の働きが弱まると、自律神経が乱れて肌荒れの原因にも！？

胃腸を回復させるにはまずは、食生活から見直してみてください☆

バランス、よく噛んで食べる！！大切です。

 

他にも、軽くストレッチやウォーキングなど運動をして代謝をUPさせましょう！！

胃腸のツボを押すのも効果的☆

三里のツボ、ゆっくりと気持ちいくらい押してみてください。

 

胃腸の疲れを感じたら、早めに回復させましょう！！