こんにちは、Forme Body&Face 恵比寿店の福田です🌿
最近「お腹だけ落ちない」「姿勢が悪くなるとぽっこりする」
そんな声を多くいただきます。
実はお腹周りのたるみやぽっこりは、脂肪だけでなく姿勢と筋肉の使い方が大きく関係しているのです。

ぽっこりお腹の正体は“姿勢の崩れ”

骨盤が前に傾く「反り腰姿勢」や、後ろに傾く「スウェイバック姿勢」は、
どちらもお腹の筋肉（特に腹横筋）がうまく使えない状態をつくります。
腹圧が抜けると、内臓を支える力が弱まり、結果的にお腹が前に出て見えてしまうのです。

つまり、お腹の筋肉が“緩んで見える”のではなく、“使えていない”ということ。
どれだけ腹筋を頑張っても、姿勢が崩れている限り、引き締まったウエストは手に入りません。

five jointで“締まる姿勢”に整える

Forme Body&Faceの施術では、足首・膝・股関節・肩関節・顎関節という
5つの関節（＝five joint）を整えることで、体の重心を正しい位置に戻します。
骨盤の角度を調整し、腹圧が自然に入るようになると、
お腹が内側から引き上がり、くびれが現れる方も少なくありません。

また、姿勢が整うことで代謝もアップ。
「体重は変わらないのに、見た目がスッキリした！」というお声を多くいただいています。

自宅でできる簡単“腹圧リセット”ケア

① 椅子に座っておへそをへこませる
② 背中を丸めず、腰を立てて深呼吸
③ 吐く時にお腹を背骨に近づけるよう意識

たった1分でも、腹横筋を目覚めさせるトレーニングになります。
“お腹を鍛える”よりも、“姿勢で使えるようにする”ことがポイントです。

姿勢を整えるだけで、お腹まわりは変わります。
福田式美容整体で、引き締まったラインを“努力ではなく自然に”つくっていきましょう。

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Forme Body&Face 恵比寿店
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