おはこんばんちは！

恵比寿のの甘王高橋です♪

だんだん乾燥してくる時期になってきましたね！

乾燥の時期はしっかり保湿などのケアをしてあげないとどんどん肌がダメージを受けて荒れてしまいます。

肌荒れは女性にとって嫌だとおもいます。

この肌荒れ、乾燥以外にも実は、腸内環境が原因だったりすことが多いのです！

とくに便秘がちなひとは要注意です！

腸内の善玉菌が減って悪玉菌が増えた腸内は環境も悪い方へ変化していき、悪玉菌をつくるフェノール類が増加し悪循環に・・・。

便秘でフェノール類が沢山増え、体内に吸収されると、血液を介して皮膚に到達。そして表皮細胞の分化を悪くします。

つまりお肌の再生周期を悪くしてしまいます。

また皮膚が乾燥しやすくなったり、むくみやすくもなります。

腸内環境を整えることは、肌をきれいに保つのにとても大切なんです！

運動する、水を多めにとる、ストレッチをする、野菜を多くとる、乳製品を食べる。

などなど改善方法はたくさんありますので、自分に合った改善法で腸内環境を整えキレイな肌をつくっていきましょう♪

以上！

恵比寿の甘王高橋でした！

ではまた～