こんにちは☆FormeBody&Faceの降旗です。
前回の内臓の冷えについての続きで❤
今日は内臓を温める食べ物についてUPします！！
体を温める野菜
●冬が旬の野菜
生姜やカボチャは冬が旬
●地面の下に出来る野菜
人参や玉ねぎ、根菜など
●黒い色、赤い色、オレンジ色の野菜
唐辛子、こんにゃくなど
その他にも、発酵食品や赤身のお肉、豆類などもおすすめです！！
体の中から、温めて❤体調崩さないようにしてくださいね！！
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