• ダイエット

おはこんばんちは！

恵比寿の炭酸系ジュースは得意じゃないけど炭酸水は好きな甘王高橋です♪

 

炭酸水ダイエット、みなさん一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

実際にチャレンジした人もいるかとおもいます。

炭酸水は胃を膨らませるので食欲を抑えると言われていますね。

ですがその炭酸水、間違った飲み方をしてしまうと、なんと・・・。

逆効果になってしまうのです！！

 

その間違った飲み方とは、

 

温度です！

冷たい炭酸水を飲むことは逆効果になってしまいます。

炭酸水自体は胃を膨らませ食欲を抑える効果があります。

ですが冷たい炭酸水の場合胃を冷やしてしまいます。さらに冷えた胃が炭酸によって刺激されてしまうと胃が活発に働きだします。

活発になった胃は、どんどんどんどん腸にその水分や食べ物たちを送り流していきます。それによって胃は膨らまずに逆に食欲が出てしまいます。

なので炭酸水ダイエットのさいは常温の炭酸水を飲むようにしましょう。

常温であれば炭酸水の効果はしっかり発揮されダイエットを手助けしてくれるでしょう♪

 

これにプラスで食べ順を考えてみたり、咬む回数を普段より+１０してあげたりなどちょっとした工夫をするとさらにダイエットもうまくいくはずです！

 

以上！

恵比寿の年に１回有るか無いかでペプシが飲みたくなるけど半分も飲めない甘王高橋でした♪

 

ではまた～。