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おはこんばんちは！！

恵比寿の甘王高橋です！！

夏というのはアイスがすごくおいしいですよね！

一日３つも食べてしまうこともある高橋です・・・。

 

そんなアイス、朝に食べると良い、と最近言われ始めてきています。

現代の日本人は朝ごはんを抜く人が多くなっています。

朝ごはんを食べた時と食べない時の運動効率仕事効率共に食べてない時のほうがあきらかに落ちる研究結果が出ています。

またダイエットだからと朝ごはんを抜く人もいますが、朝ごはんを食べない方一日の代謝が落ちるため効率が良くありません。

朝は食欲がない、ダイエットしてるからと理由であれば朝アイスクリームが活躍します！

アイスクリームは栄養価が高いため朝身体に取り入れるだけで一日の代謝を高めてくれるのと、脂肪分がある程度とれるので他の食べ物からの吸収を抑え太りずらくなるそう。

また朝アイスクリームを食べることで脳波の動きが良くなりリラックス効果や仕事効率も上がる研究結果も出ています。

一日の流れをアイスでよくできるなんて驚きですね！

僕もこれから朝アイスしてみようと思います！

 

以上！

恵比寿の甘王高橋でした！

ではまた～。