2017年2月5日
こんにちは Forme Body&Face の降旗です。
今日は花粉についてUPします!
今年の春の飛散予測は、
例年に比べると北日本、東日本は少なめの様ですが、
そこで症状が酷く出る前に、体調を整えて免疫力を上げましょう(
●花粉症に効く食べ物●
ヨーグルト
シソ
蕎麦
玉ねぎ
ニンニク
ウコン
青魚
●悪化させる食べ物●
ケーキやアイスクリームなどの甘い食べ物は食べ過ぎると、
白砂糖を使った、甘いものや冷たい食べ物は「陰性」と言って、
カラダが冷えると、免疫力が低下します。
花粉症でお悩みの方、生活リズムの改善と、バランスの良い食事を心がけ腸内環境を整えましょう!
早めの対策で花粉症を少しでも和らげましょう♡
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