こんにちは(^^)

Forme　Body＆Face　の降旗です。

 

身体の中の毒素を排出するには、お水を飲むことが一番効果的といわれています。

水を体内に取り込むことによって、溜まっていた老廃物が尿や汗として体外に排出されていくのです✨

デトックスウォーターってご存知ですか？❣️

容器に水とフルーツを入れて、
一晩寝かしておくだけで、
フルーツの甘みと、
さっぱりとしたデトックスウォーターを作れちゃうんです！

フルーツの栄養素も一緒に摂れちゃいます！
簡単にできるので、毎日慌ただしく過ごしている働き女子の皆さんにもおススメのドリンクです☆

〜デトックスウォーターの作り方〜

(1) お好みのフルーツを容器に入るサイズに切っておきましょう。

(2) ボトルにフルーツを入れて、水を注ぎます。

(3) あとは冷蔵庫で一晩寝かせて、飲むだけ！

●肌荒れが気になるときは、美肌効果のあるキウイ、レモン、グレープフルーツ、ライムを入れてみたり、便秘を解消したいなら、キュウリ、りんご、イチゴを入れるのもアリ！

体調と相談しながら、どのフルーツを入れるか決めていきましょ♫

水を飲んでいるだけでは物足りなくても、フルーツの甘みが加われば、ジュースを飲んでいるような感覚になりますよね。体内の毒素を排出するだけでなく、フルーツの栄養も摂れるので一石二鳥！

オレンジやレモンなど、皮のついたフルーツを入れるときは、ワックスがついている可能性があるので、よく洗い流してから容器に入れるようにしましょう！

ぜひ、試してみてくださいね♪

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