2016年10月10日
トマトには「リコピン」
このリコピンは悪玉コレステロールを減少させ、
さらに、血糖値を下げる効果もあるので、
ダイエット効果を得るために必要なトマトジュースは1日たったの
食事の前に飲むと太る原因となる血糖値の急上昇を防いでくれるの
トマトジュースをそのまま飲んでも、栄養分は補給できますが、
それは、トマトジュースを加熱すること。
加熱するとトマトの細胞壁が壊れ、
リコピンはオイルとの相性がよく、
オイルの中でもオススメなのがエクストラバージンオリーブオイル
オリーブオイルにも悪玉コレステロールを減らす働きがあり、
さらに、胃腸の働きをよくする効果もあるため、
マグカップなどにトマトジュース、
オリーブオイルの風味が加わって、
食事と一緒に飲んでもいいですね。
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