• ダイエット

おはこんばんちは！

恵比寿の冬嫌い甘王高橋です♪

寒い季節が本当に好きじゃありません・・・。特に雪とか最悪です・・・。（新潟出身）

 

さて、今日はダイエットしている人にオススメしたい夜ご飯！というお話ですね。

 

ダイエットしてるときって我慢の反動なのか夜ご飯がむしょうに食べたくなりますよね。

そんなとき、なにを食べますか？　　僕のオススメは「おでん」です。

おでんは多少の大根、ロールキャベツなどで野菜もとれコンニャクなどヘルシー素材がたくさんあります。

大根 ２５kcal　ロールキャベツ５９kcal　たまご ８０kcal　コンニャク１５kcal　つみれ ６０kcal　餅巾着 １４０kcal　　と、低カロリーです。

またキレイなダイエットには炭水化物も必要ですがおでんは餅巾着で炭水化物もとれますのですごく理想なダイエット食と言えます。

温かいので胃も冷やさずにすみますし消化がいいので身体の負担もかからないため食べた後のだるさもあまりないでしょう。

 

冬のダイエット、タンパク質、炭水化物もとれなおかつ低カロリーのおでん。取り入れずにはいられません！

コンビニでも簡単に買えちゃいますので是非試してみてください♪

 

以上！

恵比寿のおでんのたまごの黄身は汁に溶かして飲む派、甘王高橋でした♪

 

ではまた～。