2025年1月29日
最近、腰の痛みを感じることが増えていませんか?「長時間のデスクワークで腰が重い…」「朝起きたときに痛みを感じる…」そんな悩みを抱えている人、意外と多いんです。
実は、慢性的な腰痛の原因の多くは 「姿勢の崩れ」 にあります!
姿勢が悪いと腰痛が悪化する理由
腰痛を引き起こす大きな要因は 骨盤の歪み。例えば、こんな姿勢になっていませんか?
✅ 反り腰 → 腰に負担がかかりすぎて痛みやすい
✅ 猫背 → 背中が丸まり、腰にも余計な負担がかかる
✅ 片足重心 → 骨盤の左右差が出て、腰がねじれて痛む
これらの姿勢が続くと、腰回りの筋肉が過剰に緊張し、血流が悪くなって痛みが慢性化してしまいます。
腰痛を根本改善するために大切なこと
腰痛を改善するためには、 骨盤を正しい位置に戻し、姿勢を整える ことが何よりも大切!Forme Body&Faceでは、美容整体を通して 骨盤・背骨のバランスを調整し、腰への負担を軽減 する施術を行っています。
また、自宅でできるセルフケアとして、こんなストレッチもおすすめ👇
【腰痛改善ストレッチ】
① 仰向けに寝て両膝を抱える
→ 腰を丸めるようにして30秒キープ
② 四つん這いになり、背中を丸める(キャットポーズ)
→ 腰回りの筋肉をほぐす
③ 足を肩幅に開いて立ち、骨盤を前後にゆっくり動かす
→ 骨盤の可動域を広げて歪みを整える
こうしたケアを取り入れながら、美容整体で根本から体を整えることで 腰痛知らずの体 を目指せます!
「もうずっと腰痛が続いている…」「病院に行ってもよくならない…」そんな人は、ぜひ一度 Forme Body&Face にご相談ください!
◆◇◆◇◆◇◆
Forme Body&Face恵比寿店
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
営業時間 11:00~21:00(最終受付 20:00)
定休日:金・祝日定休 TEL:03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
#恵比寿小顔 #小顔恵比寿 #恵比寿小顔矯正 #小顔矯正恵比寿 #小顔 #小顔矯正 #フェイシャル #恵比寿フェイシャル #フェイシャル恵比寿 #X脚 #O脚 #恵比寿骨盤矯正 #骨盤矯正恵比寿 #骨盤矯正 #美容矯正 #恵比寿美容矯正 #美容矯正恵比寿 #美容整体 #恵比寿美容整体 #美容整体恵比寿 #整体 #恵比寿整体 #整体恵比寿 #姿勢矯正 #姿勢改善 #むくみ改善 #首肩こり整体
Copyright © Forme Body&Face 2016