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【美容整体×腰痛】慢性的な腰の痛み、実は姿勢が原因かも?

2025年1月29日


最近、腰の痛みを感じることが増えていませんか?「長時間のデスクワークで腰が重い…」「朝起きたときに痛みを感じる…」そんな悩みを抱えている人、意外と多いんです。

実は、慢性的な腰痛の原因の多くは 「姿勢の崩れ」 にあります!

姿勢が悪いと腰痛が悪化する理由

腰痛を引き起こす大きな要因は 骨盤の歪み。例えば、こんな姿勢になっていませんか?

✅ 反り腰 → 腰に負担がかかりすぎて痛みやすい

✅ 猫背 → 背中が丸まり、腰にも余計な負担がかかる

✅ 片足重心 → 骨盤の左右差が出て、腰がねじれて痛む

これらの姿勢が続くと、腰回りの筋肉が過剰に緊張し、血流が悪くなって痛みが慢性化してしまいます。

腰痛を根本改善するために大切なこと

腰痛を改善するためには、 骨盤を正しい位置に戻し、姿勢を整える ことが何よりも大切!Forme Body&Faceでは、美容整体を通して 骨盤・背骨のバランスを調整し、腰への負担を軽減 する施術を行っています。

また、自宅でできるセルフケアとして、こんなストレッチもおすすめ👇

【腰痛改善ストレッチ】

① 仰向けに寝て両膝を抱える

→ 腰を丸めるようにして30秒キープ

② 四つん這いになり、背中を丸める(キャットポーズ)

→ 腰回りの筋肉をほぐす

③ 足を肩幅に開いて立ち、骨盤を前後にゆっくり動かす

→ 骨盤の可動域を広げて歪みを整える

こうしたケアを取り入れながら、美容整体で根本から体を整えることで 腰痛知らずの体 を目指せます!

「もうずっと腰痛が続いている…」「病院に行ってもよくならない…」そんな人は、ぜひ一度 Forme Body&Face にご相談ください!

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Forme Body&Face恵比寿店

〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301

営業時間 11:00~21:00(最終受付 20:00)

定休日:金・祝日定休 TEL:03-3280-8132

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