2025年1月26日
スマホを見ている時間、気づけば何時間も…ということありませんか?最近、スマホ疲れによる肩こりや姿勢の悪化で悩む方が急増中です。特に首や肩のこり、目の疲れ、さらには頭痛を訴えるケースも多く、「スマホ首」と呼ばれる状態が問題視されています。
このスマホ首、放っておくと肩こりが慢性化するだけでなく、見た目の印象にも悪影響。姿勢が悪いと自信がないように見えてしまったり、老けて見えたりとデメリットだらけです。Forme Body&Faceでは、この現代病ともいえるスマホ疲れを美容整体で解消します!
どうしてスマホを見ると肩こりが起きるのか?
スマホを長時間見ると、頭が前に突き出た状態が続きます。この時、頭の重さ(約5kg)が首や肩に余計な負担をかけるんです。この状態が続くと、首や肩の筋肉が緊張しっぱなしに!結果、肩こりや頭痛、さらには猫背の原因になってしまうんです。
Forme Body&Faceの解決アプローチ
当店では、肩こりを解消するだけでなく、姿勢そのものを整える美容整体を行っています。具体的には:
•首から背中までの筋肉の調整:スマホ首で固まった筋肉を丁寧にほぐします。
•骨盤矯正:骨盤が整うことで背骨が自然と正しい位置に戻り、姿勢が改善されます。
•姿勢指導:自宅でも続けられる簡単なストレッチや習慣改善のアドバイスを提供。
これらを組み合わせることで、肩こりを解消しつつ、見た目の美しさもアップ!
スマホ疲れを防ぐ日常ケア
美容整体の効果を持続させるために、以下のポイントを意識してみてください。
•スマホを見る時は目の高さに合わせる
頭を前に突き出さずに済むので負担が減ります。
•1時間に1回、肩や首を軽く回す
血流が良くなり、筋肉の緊張を防げます。
•目を休ませるために遠くを見たり、目を閉じたりする
Forme Body&Faceでは、肩こりや姿勢改善を目的とした美容整体を通じて、健康的で美しい体づくりをサポートしています。スマホ疲れが気になる方、ぜひ一度お試しください!
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Forme Body&Face恵比寿店
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
営業時間11:00~21:00(最終受付 20:00)
定休日:金・祝日定休 TEL:03-3280-8132
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