2016年11月8日
こんにちは☆FormeBody&Faceの降旗です。
今日は、冷え症を効果的に改善できる子宮のマッサージをご紹介します。
①ツボ押し3カ所
体の冷えは、子宮が凝り固まって女性ホルモンの乱れや不調、血液の流れが悪いとおきます。
深呼吸しながら順番に押していきます。
②ツボを押す順番
写真の順で押していきます。
両サイドにある卵巣は、女性ホルモンを放出するので、卵巣を先にマッサージでゆるめて、
女性ホルモンが出やすい環境をつくりましょう☆
③ツボ押しの強さ
我慢できない強さを10レベルとしたら、6レベル程度で押します。
その際痛みや不快感、圧迫感など感じましたら、子宮が冷えているサイン。
子宮のマッサージを、1日3分☆
子宮のコリが解れて血の巡りが良くなると、子宮の働きも良くなります(*^^)v
是非試してみてください☆
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