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こんにちは☆FormeBody&Faceの降旗です。

前回の内臓の冷えについての続きで❤

今日は内臓を温める食べ物についてUPします！！

体を温める野菜

●冬が旬の野菜

生姜やカボチャは冬が旬

●地面の下に出来る野菜

人参や玉ねぎ、根菜など

●黒い色、赤い色、オレンジ色の野菜

唐辛子、こんにゃくなど

 

その他にも、発酵食品や赤身のお肉、豆類などもおすすめです！！

体の中から、温めて❤体調崩さないようにしてくださいね！！

 

 

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