TEL:03-3280-8132


東京都渋谷区恵比寿4-27-1
pagoda SK 301



Formeは渋谷区恵比寿の小顔矯正、骨盤矯正ブログ
Formeブログのご案内

眼精疲労・目のくまに!

2016年8月13日


人間の体は骨盤を中心にどうしても、日頃のクセや姿勢でゆがみが生じてしまいます。
骨盤がゆがむと!

それはやがて全身に影響を及ぼし、顔のゆがみにも繋がります!
顔がゆがむと老廃物が滞り、肌の新陳代謝が悪化する為、

目のクマが濃くなったり、シワ・たるみの原因に、そして目の大きさまで小さくしてしまいます。

 

簡単に出来る予防・対策

⚫️深い呼吸⚫️
横隔膜をしっかり動かすように、鼻から吸って口から吐き、リラックスした状態を作ります。

この時、肋骨が上下に動いてしまわないよう、大きく広げるつもりで行います。

 

⚫️首や肩のマッサージ⚫️

顔に近い肩や首、鎖骨等をよく揉みほぐしましょう。

筋肉が凝り固まったままでは、筋肉の奥深くにある筋肉まで、マッサージ効果が行き届きません。
呼吸でリラックスしたら、肩、首、鎖骨、顎などリンパを中心に、よく揉みほぐし、

口を大きく開閉したりして、顔の筋肉を柔らかく整えましょう。

 

⚫️食事から⚫️

鉄分が不足していると、酸素をうまく運べず、血流が悪くなってしまいます。

鉄分が足りていれば、目の下の青いくまは、ある程度緩和することができます。

鉄分は吸収率が悪く、不足しがちな栄養素なので、積極的に摂取しましょう。

食材で鉄分が豊富なものは、

  • レバー
  • 小松菜
  • ほうれん草
  • ひじき
  • もずく
  • のり
  • プルーン
  • あさり

その他に、タマネギなど血流をよくする

食べ物もおすすめです。

⚫️目の周りマッサージ⚫️
目の周りには、ツボが沢山あります。
1分を目安に軽く目の周りのツボを押したり、目の周りにクリームなどたっぷり塗り、軽くマッサージをして
血行を良くしましょう❤
eyeツボ

予約はこちらをクリックして下さい

Forme Body&Face

〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
営業時間[月〜金]10:00〜20:00(最終受付 19:00)
[土日祝]10:00〜19:00(最終受付 18:00)
TEL:03-3280-8132
恵比寿の骨盤矯正・小顔矯正

Recent Entries




ACCESS

FACEBOOK