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相反性抑制(訂正版)

2016年9月22日


こんにちは、何かしらの形で東京オリンピックに絡みたいと目論んでる院長福田です

まぁ、清掃ボランティアぐらいが関の山でしょうが。。。

 

さて、ストレッチは伸ばせばいいってもんじゃないってところで終わってましたよね

 

そうなんです、体というのはバランスで保っています。

 

ハムストリングスが緊張していると、大腿直筋が抑制かかります。

反対に、大腿直筋が緊張するとハムストリングスが抑制かかります。

 

この状態で、右も左も同じようにストレッチやトレーニングしても歪みは修正されません

 

簡単に書くとこんなイメージ

 

image

 

左が、バランスがいい状態。

右が、軸が倒れていて強い方弱いほうがある状態

 

この状態で、トレーニングしても歪みが強くなるだけでなく怪我のリスクも大きくなります。

 

強いほうは力は入るけど、硬くて柔軟性がありません。

弱いほうは柔軟性はあるけど、力が入りません。

先ほどの筋肉に当てはめると、緊張している大腿直筋が力が入り拮抗筋のハムストリングスは抑制がかかっているので力が入りません。

 

Forme Body&Faceではこの抑制がかかってる筋肉を促通し力が入る状態に修正します。

 

この過程をせずにストレッチだけをして終わっているから、いつまでたっても改善されずに無駄な出費と時間を使うのです。

 

皆さんがよく言う『猫背』

 

これも、大胸筋等が緊張し 大・小菱形筋等が抑制されている状態なので。

大胸筋ストレッチだけをしていては、きっとサロン帰り道の最中には元の状態へと戻ることでしょう。

だって、それをキープできる筋肉が抑制かかって力が入らないんですから。

 

筋肉も関節もモビリティ(可動性)をつけたら、スタビリティ(安定性)で筋肉の参加率を上げその姿勢がキープ出来るようにしてあげなければなりません。

 

綺麗になるとはそういうことで、全て僕らの手技だけで出来るものではないと考えてます。

 

矯正を受けて綺麗になった身体をお客さんが自分で使えるようにするところまでが根本的に綺麗になるってことなのかと思います。

 

では、次回は実際にどんな事を行うかを説明します。

 

院長;福田篤志

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