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朝食を抜くくらいなら

2016年12月23日


おはこんばんちは!

恵比寿のプロテインはブラックコーヒーに混ぜて飲む甘王高橋です♪

 

最近は寒いから起きるのもだるいし、朝も食べる気起きないから食べなくていいや・・・。

そんな日常を送っている方はたくさんいると思います。

ですが!人間の食事で一番大切なのは朝食です!

朝食べる事によって一日の活力、代謝が決まります。

ダイエットしているのにあまり効果でない人の中に朝食を抜いてる人がけっこう多いんです。

そりゃ朝食べずに代謝落ちてるところにお昼ごはんを急に入れたら血糖値がバーンとあがってどんどん吸収してしまいます。

健康的な身体をつくっていくためには朝食を食べましょう!

それでもどうしても朝は食欲が・・・。という人にはプロテインがオススメです!

プロテインて筋肉増えたり運動してなければ太るんじゃ?と思った方もいると思います。

それは飲み方や量、プロテインの種類によるので全部がそうなるというわけではないのです。

代謝を上げて健康ボディにするためにはやはりタンパク質が必要となってきます。けど筋肉を増やしたくない。そんな人のために!大豆タンパクというものがあるのです。ソイタンパクと言うやつですね!

そして僕がオススメするのがこれ。

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【ザバス ソイプロテイン100】

こちらは大豆タンパクを100%使用していて、

一食あたりのタンパク質が15g摂取でき、ほんの少量の脂質と炭水化物も入っているので脂肪燃焼への働きが高まります。

またそれだけでなく、ビタミンB群、ビタミンCも含まれているので身体のコンディションの面でも良いと思います。

大事な味ですが、ココア味なのでハズレはしないでしょう(笑)

僕も減量をしているときはこのプロテインを使っています。僕の場合は朝ごはんとして使っていて、トレーニング後はまた別のプロテインを使用しています!

 

朝食を抜いて身体をダメにするくらいならプロテインにする!

絶対にその方がキレイな身体をつくれるでしょう!

 

以上!

恵比寿の「本物になるとプロテインはシェイカーなんて使わないで口の中でまぜて飲むんだよー♪」と言われて驚愕した甘王高橋でした。

 

ではまた~。

 

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