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ストレッチでダイエット!

2016年8月2日


こんにちは、院長の福田です‼️

 

今回は皆さんが気にしているダイエットについてよくある質問に1つ答えていきましょう

 

 

【ストレッチでダイエットは可能でしょうか?】

 

答え.はい

 

まずは、体脂肪は1gで7.2キロカロリーなのです

ストレッチを20分すると約60キロカロリー消費します

すまりこれを毎日続けた場合365×60=21,900キロカロリー

一年間続けると3キロ体脂肪が落ちる事になります

 

なので、ストレッチでもダイエットは可能

 

そこで、次回福田のブログではストレッチ法をご紹介いたします

 

ストレッチといっても目的によって「スタティックストレッチ」なのか「バリスティックストレッチ」なのかなど変わってきますので次回はその辺を

 

では、次回‼️‼️‼️

 

 

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