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むくみ解消

2017年1月17日


 

白ワインのむくみ解消効果にちなんで、
浮腫みについてUPします♡

むくみを解消するにはリンパの流れを良くするのが一番です。
リンパの流れが良くなると体温が1度あがるのです。

むくみ解消に良いと言われる体にいい食べ物などを調べると多くは、生姜や海草類が出てきます!
海草類は水分代謝をスムーズにしてくれるので、むくみをとる効果があると言われています。

生姜が良いのは体を温めてくれるのです。
現代女性の大半は、基礎体温が35度台でいわゆる「低体温」の状態です。

低体温は新陳代謝を悪くし、血やリンパの流れを悪くします。
結果、老廃物や無駄な水分が上手く流れず皮膚の下にたまってしまうのです。

生姜や海草類には
ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどがバランス良く含まれています。

毎日の食事に取り入れてみては・・・♡

継続は力なり(^ ^)日々の努力が大切です。

 

むくみ

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